Chá verde durante a gravidez: é seguro?

Teresa Bernal Dugo

12 de junho, de 2022

As bebidas naturais se tornaram um dos alimentos mais populares da atualidade pelos benefícios que proporcionam. O chá verde é o favorito de milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo você poderá aprender vários fatos interessantes sobre o chá verde. Entre elas, a resposta à seguinte pergunta: O chá verde é seguro durante a gravidez?

É importante mencionar que esta bebida é preparada com folhas de uma planta chamada ''Camellia Sinensis''. Quanto ao sabor, é um dos mais agradáveis porque não é muito fermentado, por isso não necessita de muito açúcar para ser agradável de beber. Seu consumo é altamente recomendado.

Embarazada

Quanto ao seu uso durante a gravidez, deve ser bastante moderado. Isso porque está comprovado cientificamente que essa bebida pode reduzir a absorção do ácido fólico, necessário para a formação do bebê. Essa contraindicação surge quando a quantidade ultrapassa o recomendado pelos médicos, que geralmente consiste em duas ou três xícaras ao dia.

Quando tomado na dose recomendada pelos médicos, o chá verde é uma bebida segura e saudável, mesmo para mulheres em estado de boa esperança.

Como beber chá verde para engravidar?

Embora o consumo desta bebida deva ser moderado durante a gravidez, muitos médicos recomendam beber chá verde se quiser engravidar. Isto se deve às propriedades que possui, que contribuem para melhorar a fertilidade, tanto em mulheres como em homens.

Segundo especialistas, este chá auxilia na rápida maturação dos óvulos, contribuindo assim para a fertilidade. É importante mencionar que o chá verde é um dos que menos contém cafeína, componente que pode ser prejudicial à saúde, principalmente da gestante.

Para atingir esse objetivo através da ingestão de chá verde, o ideal é consumir três xícaras ao dia, de preferência após cada refeição para estimular a boa digestão.

Benefícios para a saúde do chá verde

Té verde a granel

Os benefícios do chá verde são muitos, além de ser excelente para aumentar as chances de gravidez, também contém propriedades antioxidantes, que servem para retardar o envelhecimento das células. Além disso, esta bebida ajuda a regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Também pode prevenir doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

O chá verde também promove a saúde mental, pois proporciona um ótimo efeito relaxante, o que ajuda a aliviar problemas comuns de estresse. A saúde bucal também é muito beneficiada com a ingestão do chá verde, pois previne a formação de cáries, controla o mau hálito e previne inflamações nas gengivas e previne doenças como a periodontite.

Contra-indicações do chá verde

Apesar de todas as vantagens que foram citadas acima, também é importante comentar sobre as contraindicações que podem surgir ao abusar do consumo desta bebida. A seguir, compartilhamos algumas dessas desvantagens, para que você as leve em consideração antes de incluir o chá verde em sua alimentação diária.

Té verde y embarazo

Devido ao seu efeito energizante, em alguns casos esta ingestão provoca insônia. Além disso, também pode causar náuseas, tonturas e vômitos, principalmente quando ingerido imediatamente após a ingestão. É por esta razão que não é aconselhável consumir chá verde com o estômago vazio.

Durante a amamentação não é recomendado beber chá verde, pois pode ser prejudicial, pois contém muita cafeína.

O que acontece se você beber chá verde com café?

Devido ao seu alto teor de cafeína, muitas pessoas têm dúvidas se é ou não uma boa ideia combinar o chá verde com o café. Embora ambos constituam uma verdadeira bomba de cafeína, esta mistura pode ser benéfica.

Segundo os especialistas, ao combinar estas duas ingestões, a concentração pode ser consideravelmente melhorada. Além disso, serve para te manter com muito mais energia durante o dia.

Além de misturar as duas bebidas para preparar uma única infusão, também é aconselhável tomá-las separadamente durante o dia, para desfrutar de muitos mais benefícios. Uma das recomendações que os médicos costumam dar em relação a essas bebidas é consumir chá antes de dormir, adormecer rapidamente e depois tomar café ao acordar.

Como você bebe chá verde?

Além de levar em consideração a dosagem citada acima, é importante que você conheça as múltiplas formas que existem de consumir o chá verde, para usufruir de todos os benefícios. Quanto à temperatura, esta bebida pode ser consumida tanto quente como fria, já que as suas propriedades não são alteradas em nada pelo frio.

Atualmente, existem diversas apresentações de chá verde. Você pode comprar chá verde em saquinhos ou chá verde a granel. Ambos os tipos de chá verde têm instruções próprias, por isso é aconselhável lê-las com atenção para preparar corretamente a infusão.

Além dos elementos básicos para preparar esta bebida, existem outros que podem ser adicionados para melhorar ligeiramente o seu sabor e também realçar as suas propriedades, resultando num maior número de benefícios para a saúde.

Entre esses ingredientes estão os seguintes: Hortelã, gengibre, canela, abacate, mel, camomila, erva-doce, limão, entre muitos outros. É preciso lembrar que adoçantes como açúcar, mel, entre outros, devem ser adicionados com certa moderação, para não modificar muito as propriedades desta deliciosa bebida.

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